「朝の題目が大切だって、頭ではわかってるんだけど…」
「いつも三日坊主で終わってしまう…」
こんにちは！創価学会仏壇の専門家、島です。
そんなお悩みを、これまで数えきれないほど伺ってきました。そして、その気持ち、痛いほどよく分かります。
しかし、ご安心ください。ほんの少しのコツを知るだけで、誰でも朝の題目を習慣にすることができます。
今日は、これまで多くの方にアドバイスしてきた中から、特に効果的な3つのステップをご紹介します。
ステップ1：まずは「1分間」から始める
最初から「1時間やるぞ！」と意気込む必要はありません。まずは「1分間、御本尊の前に座る」だけで100点満点です。大切なのは完璧さより、毎日続けること。1分が楽にできたら、次は5分、10分と少しずつ伸ばしていけば良いのです。
ステップ2：「祈りの環境」を前日に整える
朝の時間は貴重です。起きてから経本を探したり、お水を取り替えたりしていると、それだけで面倒になってしまいます。寝る前に、明日の朝すぐに祈れるよう全てを完璧にセッティングしておきましょう。特に、快適に座れる椅子などがあると、祈りへのハードルがぐっと下がりますよ。
ステップ3：「できた自分」を褒めてあげる
1分でも題目をあげられたら、「よくやった！」と自分自身を認めてあげてください。カレンダーにシールを貼ったり、手帳に記録したりするのも効果的です。この小さな達成感の積み重ねが、やがて大きな自信と習慣に繋がっていきます。
この3つのステップを実践すれば、あなたの朝は、そして人生は、確実に変わり始めます。
さあ、一緒に「生命力あふれる一日」をスタートしませんか？
